Column お役立ちコラム

【品川区/目黒区】松村メンタルサポート事務所のカウンセリングの特徴と概要

松村メンタルサポート事務所のカウンセリングの特徴と概要をご紹介します。

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カウンセリングの狙い

科学的に根拠のあるカウンセリングを全国の方々に提供いたします。

お近く(首都圏)にお住まいの方は対面で(オンラインでもOKです)、遠方の方はオンラインでカウンセリングを行います

松村メンタルサポート事務所では以下のようなカウンセリングを行っています。

■伴走者として寄り添う「傾聴のカウンセリング」

■ビジネスパーソンが直面する、タフなプロジェクトなどへの不安に対処する「目標達成のためのカウンセリング」

■ビジネスパーソンのメンタルヘルス向上および不安の対処、再休職予防、精神疾患の症状の緩和ならびに再発予防を目指す「認知行動療法」

■さらに、ご家族やご親戚の精神疾患による深刻な事態(自傷他害など)への対処法もご相談いただけます。

どれも最終的に目指すものは、「皆さまの暮らしと人生を豊かにすること」です。

ネガティブな感情や不快な症状を緩和して、社会的な行動範囲を広げ、健やかな睡眠を取り戻すべく、皆さまと全力で向き合います。

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松村メンタルサポート事務所のオリジナリティ

ご利用しやすい料金

コストを徹底的に抑えて、とてもご利用しやすい料金を設定いたしました(税込み1回4,950円)。

低価格の実現により、カウンセリング回数への負担感を少なくし、継続性を確保しやすくしています

正直に申し上げると、月に1回より2回、できれば週に1回カウンセリングができると治療効果が出やすくなります。

※実際に、休職中の会社員に、週に1回の面接を行っておりますが(費用負担は会社ですが)、ご本人の自己理解が深まり、課題への気づきなどが起こりやすくなります。

現実的にはお時間や費用の面で、週に1回は困難だと思いますが、費用の負担感を抑えることで、できれば2週に1回、少なくとも3週に1回はカウンセリングを行うことで、効果を早く感じていただくことができます。

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カウンセリング中に記録を取ります

私はカウンセリング中にカルテに記録を取ります(メモを取ります)。

これは貴重な情報を1つたりとも逃さないことはもちろん、その日にお話しされた内容を後で読み返すことで、カウンセリング中には気づかなかった様々なことに気づくことができるからです。

カウンセリング中に記録を取るという作業は、見立て(アセスメント)にとても役立ちます

初めにお伝えした仮説について、カルテを読み返すことで違う仮説が浮かび上がってくることがよくあります。

新しい仮説を次のカウンセリングでもう一度提示して、お互いに納得した上で、そこからさらにカウンセリングを進めていきます。

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必ず科学的な根拠を示して仮説をお伝えします

カウンセリングでは必ず具体的な対処行動をご提示いたしますが、その際になぜその対処行動が必要なのかについて、精神と身体に関する科学的な知見に基づいて説明いたします。

もちろん、精神面に関する知見はそのほとんどが仮説となります。しかしその中でも再現性が高く、多くの科学者によって「概ね根拠があり効果的」とされているものだけを採用しております。

意識や思考については認知科学と神経科学(いわゆる脳科学)の考え方を取り入れています。

行動面については、頑健な説得力を持ち、再現性がとても高い行動遺伝学などの知見を取り入れています。

皆さまが置かれている状況について、ご納得いただける説明とともに、仮説を提示いたします。

そして、仮説を修正しながらカウンセリングを進めることで、「ほぼ間違いないだろう」という見立てにまで持っていき、対処行動を実践していただきます。

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理論の提示だけでなく一緒に外出して実践します

不安関連の疾患に限りますが、面接だけではなく、必要に応じて一緒に外出して、治療を実践します。

不安障害(パニック症や強迫症など)や不安関連の症状(回避、確認、動悸など)でお悩みの方は、症状のメカニズムの理解とともに、不安にあえて近づいて不安を小さくする必要があります。

不安にあえて近づくのは面接室では不可能で、実際に外に出かけて不安場面を再現する必要があります。

症状の見立て(アセスメント)ができた段階で、例えば人混みや、電車の改札口、避けている場所などに一緒に出かけて少しずつ不安に慣らしていきます。

特に不安の治療の場合、対話や内面の洞察だけでなく、行動面の治療がとても重要になります

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絶対に権威的に決めつけたりしません

皆さまに私の見立てを押しつけたり、「あなたはこういう状態にあるからこうすべき」などと権威的に決めつけたり絶対にしません。

私の見立て(仮説)は必ず提示しますので、少しでも違和感や疑問があれば、「それは違う感じがする」と、私の説明に修正を要求していただいて構いません(私からも必ず確認します)

私の見立てがズレていると、「なんとなく違う感じがする」はずです。これはあなたが間違っているのではなく、私の見立てが間違っている可能性が高くなります。

私の説明に対して、「なんとなくそんな感じがする」のであれば、当たらずとも遠からずの状態です。

そこからさらにカウンセリングを進め、「たぶんそれで間違いない」というところまで到達したら、その見立てに沿った対処行動を実践します。

こうして実践した対処行動は、必ず効果を発揮します。

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お客さまの声

松村メンタルサポート事務所のカウンセリングを受けてくださった方々の感想の一部をご紹介いたします。

■40代女性
偏りがちなこちらの思考をフラットにみていただき見事に軌道修正された感じでした。

良い悪いをジャッジせずあくまでこちらの話の内容をよく聴いた上で適切なアドバイスをして頂きました。

スピリチュアル的なカウンセリングにどっぷり浸かってしまっていた自分にとって忘れかけていた現実(今ここを見る)という、気持でものを見ることができるようになりました。ありがとうございました。

■30代女性
自分自身が何に悩んでいるの分からず、まとまらない話をしてしまったのですが、じっくりと話を聞いて一緒に問題を整理してくださりありがとうございました。

出来事の裏に隠れている感情は何?その行動を取った理由は?と聞かれて、ハッとしました

ホームページの写真を拝見し、私と年齢が離れているため上から目線で説教する人だったらどうしようと少し不安だったのですが(すみません)、全くそんなことはなく、穏やかで落ち着いた話し方で、安心して相談することができました。利用してよかったです。

■50代女性
とても話しやすい先生です。私のような主婦のとりとめのない愚痴みたいなものも聴いて下さり、とてもすっきりしました

時々、ハッとするような問いかけもしてくださり、自分ではわからなかったモヤモヤした気持ちの原因にも気づけた気がします。

ありがとうございました。また利用させていただきます!

■20代男性
上司との関係に悩んでいたのでカウンセリングを利用しました

自分の考えを柔軟にできたことで、上司や業務の見え方が変わり、多少落ち込んでもすぐに回復できるようになりました。

とはいえ自分1人だとどんどん考えが凝り固まってしまうので、今でも月に一度のペースでカウンセリングを受けて、自分を見つめ直す機会として利用しています。

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カウンセリングの概要

カウンセリングの対象者

18歳以上の方ならどなたでもご利用いただけます。

実施の方法

①対面で実施:
お近く(首都圏)にお住いの方は対面またはオンラインでカウンセリングを受けることができます。

ご予約をお取りのうえ、当事務所までお越しください。(東急目黒線西小山駅徒歩3分:完全予約制)

②オンラインで実施:
遠方にお住まいの方はオンラインでカウンセリングを受けることができます。お近くにお住まいの方もオンラインカウンセリングをご利用いただけます。

料金

4,950円/1回60分(税込)

担当するカウンセラー

松村 英哉(まつむら えいや)
精神保健福祉士・産業カウンセラー・ストレスチェック実施者

ドイツ系企業(設計開発)、精神科病院、精神科クリニック(リワークデイケア)、産業精神保健サービス提供企業を経て、2021年に松村メンタルサポート事務所を開設。

より詳しいプロフィールはこちら

ご予約の流れ

1.まずは、お問い合わせフォームからご連絡ください。
 ※お問い合わせフォームはこちら

2.日程調整
メールにて日程調整を行います。

3.日時が決まりましたら、指定の銀行口座にカウンセリング料金(4,950円)をご入金ください。

4.オンラインカウンセリングの方はURLをお送りいたしますので、お約束のお時間になりましたらURLをクリックしてご参加ください。

対面の方は直接当事務所へお越しください(東急目黒線西小山駅徒歩3分)


※ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

投稿者プロフィール

松村英哉
松村英哉精神保健福祉士/産業カウンセラー/ストレスチェック実施者資格
精神保健福祉士として、30年以上にわたりメンタルヘルスやストレスケアに従事。個々のニーズに応じたカウンセリングを提供し、これまで多くの人々の心の健康を支援してきました。対面およびオンラインで行っておりますので、お気軽にご連絡ください。